Спокойный и собранный, накапливая силу, чтобы дать ей волю (Хун Тэн Си Хай, обнимающий будущее)

Сердце является хозяином человека и обладает большой силой,

Поэтому мы должны всегда обращать внимание на свои мысли и чувства.

Мы ежедневно вступаем в контакт со многими людьми,

При частом взаимодействии,

Неизбежно, что у нас будут трения или конфликты с другими,

Или поддаваться влиянию внешних факторов, которые воздействуют на наше душевное состояние,

Это одна из распространённых проблем современных людей.

Чтобы сохранить спокойное сердце,

Глубокие знания нелегко достичь.

Когда мы поднимаемся на высокую гору или стоим у моря,

Обширный пейзаж раскрывает наши сердца,

В данный момент беды мира,

Исчезнет без следа.

Поэтому некоторые говорят:

Чем больше сердце, тем больше мир.

Наше сердце,

Если это может быть таким же открытым, как поля, океаны и небо,

Оно может содержать бесконечное количество вещей,

И ещё больше наслаждайтесь свободой жизни.

«Закрытое сердце страдает, а широкий ум способен превратить страдание в радость.»

Дзэн особенно подчёркивает три слова: «обычный ум».

Так называемый обычный ум относится к

Наше чёткое понимание того, что правильно и неправильно, хорошо и плохо, красиво и уродливо в окружающей среде,

Видя все явления ясно, но совершенно не поддаваясь их влиянию,

Даже в такой обстановке человек не будет танцевать под дудку внешних обстоятельств,

И не поддастся различным ситуациям в окружающей среде.

Когда у человека есть решимость, его нелегко поколебать внешними обстоятельствами.

Они могут сохранять физическую и психическую стабильность, а также очень чётко видеть своё собственное положение.

О том, что можно сделать и чего нельзя;

Что следует делать, а что не следует делать, также очень ясно,

Это мудрость.

Чтобы сохранить сердце ясным и стабильным, не позволяйте сердцу следовать за окружающей средой,

«Следование за окружающей средой» означает потерю своего мастерства,

Всегда находясь под влиянием динамики окружающей среды,

Другими словами, когда возникают ситуации,

Сердце не должно сразу же поддаваться текущей обстановке.

Самый простой метод —

Чтобы наблюдать за ощущением вдоха и выдоха через ноздри,

Или наблюдайте за внутренними чувствами,

Пока внимание сосредоточено на ощущениях тела,

Настроение успокоится.

На самом деле, тревожное сердце не обязательно полностью плохо.

Фактически, это основа чистого сердца.

Потому что у тех, у кого хорошие корни, при столкновении с трудностями,

Они считают, что это своего рода неприятность,

Надеясь превратить его в мирное и чистое сердце,

В это время тревожное сердце становится своего рода поддержкой.

Итак, если человек понимает, как справляться с проблемами с мудростью и состраданием,

Сердце нечасто будет переплетено, но может быть чистым и свободным.

В какой бы ситуации человек ни оказался,

Можно сохранять спокойное, стабильное, автономное и свободное состояние ума.

Закройте глаза и подумайте внимательно,

Вы испортили много вещей из-за беспокойного сердца?

Часто ли вы подвержены влиянию окружающей среды и других людей?

Часто ли вы сердитесь из-за мелочей и не прощаете себя?

«Неспособность отпустить других сердцем — это недостаток сострадания;»

Неспособность отпустить себя в сердце — это недостаток мудрости.